Il tennis non fa male alla schiena
Pubblicato lo studio di Isico che sfata un mito
Milano – Tennis e mal di schiena? Solo un mito da sfatare secondo lo studio di Isico (Istituto
Scientifico Italiano Colonna Vertebrale) “Adolescent agonistic tennis and spinal deseases, what’s
the con nection? Results from a cross-sectional study”, pubblicato di recente dalla rivista
scientifica European Spine Journal.
In letteratura infatti, il tennis, al pari di altri sport asimmetrici nei quali viene richiesta un’attività
maggiore di un lato del corpo rispetto all’altro, è considerato possibile causa di mal di schiena e nei
peggiori dei casi motivo di aggravamento della scoliosi.
“Il tennis è uno sport praticato da tanti adolescenti in tutto il mondo – spiega il dott. Fabio Zaina,
fisiatra specialista di Isico – e da sempre, nonostante la mancanza di dati a disposizione, viene
considerato fattore di rischio per chi ha la scoliosi e causa di mal di schiena, venendo associato ai
fattori di rischio di infortunio per la colonna. Noi abbiamo voluto verificare se effettivamente esista
una diversa prevalenza di patologie della colonna nei giocatori di tennis agonisti rispetto a chi non
pratica questa disciplina”.
Lo studio ha comparato 100 tennisti agonisti (50 femmine) a 200 studenti della stessa età (12 anni).
Dai dati raccolti non sono emerse differenze fra i due gruppi: “Oggi d’abitudine si utilizzano nel
tennis racchette molto più leggere rispetto a un tempo, si gioca tanto a due mani, soprattutto col
rovescio e, in centri di livello, si fa molta ginnastica compensativa, ossia si fa lavorare il braccio
debole come compensazione del braccio forte: tutto ciò limita di molto lo sforzo asimmetrico
rispetto al passato”.
Tuttavia molti si ritirano dalla pratica a causa del mal di schiena causato dalle continue rotazioni e
movimenti, da torsioni e servizio: possono dunque essere stressanti per il fisico? “Sì, ma le torsioni
sono bilanciate grazie al gioco a due mani e ai miglioramenti tecnici – spiega il dott.Fabio Zaina –
mentre il servizio può causare stress alla schiena soprattutto se il gesto tecnico non è adeguato. Il
consiglio quindi, se ci sono problemi di lombalgia, è quello di trattare il mal di schiena ma anche di
rivedere il gesto tecnico, oltre a prepararsi adeguatamente dal punto di vista fisico al gioco”.
“Non esiste uno sport ideale per la colonna vertebrale – conclude il dott. Zaina – possiamo dire che
non ci sono preclusioni verso gli sport asimmetrici, che il nuoto non è una panacea per ogni
disturbo come dimostrato da un altro nostro studio pubblicato, che la ginnastica artistica e ritmica
possono favorire la progressione di curve o indurre mal di schiena in chi è già predisposto, che
calcio e pallavolo sono sport senza particolari problematiche. Chi gioca a tennis può evitare
infortuni e mal di schiena grazie a esercizi mirati che allenino i gruppi muscolari della colonna che
verranno messi sotto sforzo”.
Per ulteriori informazioni contattare dott.ssa Miralda Colombo – Responsabile
Ufficio Stampa Isico – cell. 3355923359 – miralda.colombo@isico.it
